Hoje acordei com a musica do Detonautas :O dia que não terminou,esse trecho .
"Tô tentando me encontrar
Tô tentando me entender
Por que tá tudo assim?
Meus olhos grandes de medo
Revelam a solução, a solução
Meu coração tem segredos
Que movem a solidão, a solidão"
Ontem oficialmente,foi o dia que minha calça numero 2(ta velhinha )não entrou mais em mim.
Comprei uma blusinha meta ,bonitinha mais não entra nos meu enormes braços(mais tarde posto a foto).
Meus dias estão corridos d+,estou fazendo caminhada todos os dias ,ao ir buscar meu filho na escola são + ou - 30 minutos(antes ia de busão)kk
Cheguei naquele ponto de que até me olhar no espelho me incomoda.
A gripe me pegou de jeito .semana passada estava gripada ,melhorei ,ontem fiquei gripada novamente .affffff
Esses dias na facul caiu um lápis no chão ,quando fui pegar ,me deu uma "câimbra" no ombro ...que foi complicado.
Uso esse espaço para desabafar ,pois temo entrar em depressão ,é engraçado como o ser humano sabe o que tem que ser feito e simplesmente não faz .
Minha cabeça esta um turbilhão,tem dias que me animo ,tem dias que me desanimo.
Estou disposta a me reinventar ,a vida é curta d+ .
é isso .
Start..
sexta-feira, 9 de maio de 2014
quarta-feira, 30 de abril de 2014
31 DIAS PERFEITOS
Diminui bastante as porções,ainda não esta o ideal ,as vezes dou akela escorregadela mais bola pra frente .
A gripe /alergia me pegou de jeito ninguém merece rs
Vou contar algo que percebi esses dias ,parece loucura ,rs sei que estou gorda ,feia enfim ,mas antes quando ainda estava comprando roupa maiores não me via tããão gorda ,estava já me "acostumando " a ser desleixada ,isso estava sendo o meu normal,loucura né ?ao mesmo tempo que sabia que estava gorda ,mesmo sabendo que quero e devo emagrecer ,acho que no meu subconsciente achava que estava bem ..dava uma disfarçada aki outra ali e plim ..ok confuso né ?
Atualmente comecei a me "enxergar " como realmente sou e o mais importante tomar consciência que estou em um corpo com 90 kg para 1.63 m estou imensa ,e junto com ele carrego as limitações que o excesso de peso impõe,já conhecido de todos.
Além do que estou ficando com vergonha ,depois de tantas campanhas falando do sobrepeso e da obesidade,me sinto constrangida ,pronto falei ,rs.
Meu IMC é 33,9 OBESIDADE GRAU 1.
Ultimamente para ir trabalhar, ir para a facul ,enfim ,esta sendo um tormento ,pq só tenho uma calça e ainda por cima rasgada entre as pernas...o que me "salva "são as leggins,vou confessar que detesto vestir leggings para sair ,mais infelizmente sou "obrigada" a vesti-las,fico horrivel tenho consciencia disso ,me sinto até com vergonha de levantar .
Parando de blá,blá,blá ,como maio está iniciando,e ainda tenho um lindo feriadão pela frente.
Vou dar inicio a minha campanha
31 DIAS PERFEITOS ,onde as postagens serão diárias,onde vou contar todos os sabores e dissabores rs..
O foco é EMAGRECER ,porém também tenho outro objetivo PARAR DE ROER UNHAS .rs
Ano passado fiz um acompanhamento para emagrecer ,porém não levei adiante ,agora vou colocar em pratica .
Fiz exames de sangue e por enquanto esta tudo ok.
Não vou seguir nenhuma dieta especifica ,meu foco é a reeducação alimentar onde vou levar para minha vida toda .
Vou aumentar a ingestão de água
Comer de 3 em 3 horas
priorizar frutas e legumes
Fazer no mínimo 30 min de atividade física
Todos sabemos o que funciona ,o que é difícil é colocar em pratica .
Amanhã o dia oficial do Inicio dos 31 dias perfeitos ,vou colocar o peso inicial ,metas e recompensas.
empolgada...
Depois que atingir minhas metas quero voltar aki e sentir orgulho de mim,do dia em que tomei vergonha na cara .
bj
A gripe /alergia me pegou de jeito ninguém merece rs
Vou contar algo que percebi esses dias ,parece loucura ,rs sei que estou gorda ,feia enfim ,mas antes quando ainda estava comprando roupa maiores não me via tããão gorda ,estava já me "acostumando " a ser desleixada ,isso estava sendo o meu normal,loucura né ?ao mesmo tempo que sabia que estava gorda ,mesmo sabendo que quero e devo emagrecer ,acho que no meu subconsciente achava que estava bem ..dava uma disfarçada aki outra ali e plim ..ok confuso né ?
Atualmente comecei a me "enxergar " como realmente sou e o mais importante tomar consciência que estou em um corpo com 90 kg para 1.63 m estou imensa ,e junto com ele carrego as limitações que o excesso de peso impõe,já conhecido de todos.
Além do que estou ficando com vergonha ,depois de tantas campanhas falando do sobrepeso e da obesidade,me sinto constrangida ,pronto falei ,rs.
Meu IMC é 33,9 OBESIDADE GRAU 1.
Ultimamente para ir trabalhar, ir para a facul ,enfim ,esta sendo um tormento ,pq só tenho uma calça e ainda por cima rasgada entre as pernas...o que me "salva "são as leggins,vou confessar que detesto vestir leggings para sair ,mais infelizmente sou "obrigada" a vesti-las,fico horrivel tenho consciencia disso ,me sinto até com vergonha de levantar .
Parando de blá,blá,blá ,como maio está iniciando,e ainda tenho um lindo feriadão pela frente.
Vou dar inicio a minha campanha
31 DIAS PERFEITOS ,onde as postagens serão diárias,onde vou contar todos os sabores e dissabores rs..
O foco é EMAGRECER ,porém também tenho outro objetivo PARAR DE ROER UNHAS .rs
Ano passado fiz um acompanhamento para emagrecer ,porém não levei adiante ,agora vou colocar em pratica .
Fiz exames de sangue e por enquanto esta tudo ok.
Não vou seguir nenhuma dieta especifica ,meu foco é a reeducação alimentar onde vou levar para minha vida toda .
Vou aumentar a ingestão de água
Comer de 3 em 3 horas
priorizar frutas e legumes
Fazer no mínimo 30 min de atividade física
Todos sabemos o que funciona ,o que é difícil é colocar em pratica .
Amanhã o dia oficial do Inicio dos 31 dias perfeitos ,vou colocar o peso inicial ,metas e recompensas.
empolgada...
Depois que atingir minhas metas quero voltar aki e sentir orgulho de mim,do dia em que tomei vergonha na cara .
bj
quinta-feira, 10 de abril de 2014
Inicio
Fiz esse blog em 2013 toda comprometida a emagrecer,porem desandei ,relaxei e estou mais gorda que antes .
Fazendo um retrospecto do meu peso (antes da gravidez)2008->58 kg =(depois da gravidez) 2012 ->78 kg /2013 ->84 2014->89,9. Ou seja foram mais ou menos 31,9 kg em 4 anos
Analisando minha vida nesses ultimos anos ,vi que estou me anulando e cada dia mais frustada.Cheguei a um ponto em que nada fica bem,todos os dias é um drama para me vestir sair,sinto dores.
Ano passado (2013) acho que não comprei nenhuma peça de roupa para mim, perdi totalmente minha vaidade ,não sinto vontade de nada.
Tenho vergonha de mim,,não gosto nem de me olhar no espelho.Estou sentindo os efeitos da obesidade ,dores nos pés,coxas assadas,e quando estou de pé uma suadeira ,hoje caiu a ficha que meu corpo não está mais aguentando meu peso.triste muito triste.
Hoje 04/04/2014 é o dia da minha mudança .estou comprometida comigo mesma a mudar ,pois se eu continhuar engordando e comendo ,logo,logo passo dos 100 kg .
Dessa vez quero emagrecer aos poucos e com saúde,nada de dietas milagrosas,que de milagrosas não tem nada ,além de aumentar minha ansiedade.
Cansei de ser a gorda legal e inteligente .agora quero ser a magra,saudavel e inteligente .
Pensei no meu processo de emagrecimento ser em pequenas metas mensais.
O objetivo geral é achegar a 59,9 ,ou seja ,-31,9.
As metas serão divididas assim:
3,5 kg ao longo de 9 meses e meio.
Quero que esse ano seja o ano da minha mudança,não só por mim mais pela minha familia ,pois eu estando infeliz afeta a todos a inha volta .
Let´s go
Fazendo um retrospecto do meu peso (antes da gravidez)2008->58 kg =(depois da gravidez) 2012 ->78 kg /2013 ->84 2014->89,9. Ou seja foram mais ou menos 31,9 kg em 4 anos
Analisando minha vida nesses ultimos anos ,vi que estou me anulando e cada dia mais frustada.Cheguei a um ponto em que nada fica bem,todos os dias é um drama para me vestir sair,sinto dores.
Ano passado (2013) acho que não comprei nenhuma peça de roupa para mim, perdi totalmente minha vaidade ,não sinto vontade de nada.
Tenho vergonha de mim,,não gosto nem de me olhar no espelho.Estou sentindo os efeitos da obesidade ,dores nos pés,coxas assadas,e quando estou de pé uma suadeira ,hoje caiu a ficha que meu corpo não está mais aguentando meu peso.triste muito triste.
Hoje 04/04/2014 é o dia da minha mudança .estou comprometida comigo mesma a mudar ,pois se eu continhuar engordando e comendo ,logo,logo passo dos 100 kg .
Dessa vez quero emagrecer aos poucos e com saúde,nada de dietas milagrosas,que de milagrosas não tem nada ,além de aumentar minha ansiedade.
Cansei de ser a gorda legal e inteligente .agora quero ser a magra,saudavel e inteligente .
Pensei no meu processo de emagrecimento ser em pequenas metas mensais.
O objetivo geral é achegar a 59,9 ,ou seja ,-31,9.
As metas serão divididas assim:
3,5 kg ao longo de 9 meses e meio.
Quero que esse ano seja o ano da minha mudança,não só por mim mais pela minha familia ,pois eu estando infeliz afeta a todos a inha volta .
Let´s go
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